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11月22号，距离希尔3号受伤，已经过去了两周半。
距离在梅奥诊所接受prp疗法，返回奥兰多也过去了一个多星期。
“恢复的不错。”
吃过早饭，陈宇还是惯例给希尔进行检查。
虽然眼睛扫一眼就行。
希尔心情不错，自己起身，活动了一下身体：“我感觉也不错，陈，你教我的那些动作，比如飞鸟，我感觉特别有用。”
他右脚站立，比划了一个大鹏展翅动作。
陈宇一阵哭笑不得：“那是你的错觉。”
希尔比划的动作，其实是五禽戏鸟戏中的动作。
从杰克逊维尔回来，在prp疗法的缓冲期过去以后，陈宇就有意识的安排希尔进行康复练习。
反正他脚踝已经消肿，不是剧烈的动作，问题并不大。
躺着不动，血液不流动，才影响恢复。
动起来，还能保证他的运动状态。
陈宇是循序渐进，给他安排了不少训练，其中就有五禽戏。
陈宇从中挑选了一些不需要过度使用左脚的动作，教给希尔练。
主要目的还是活动筋骨。
在陈宇看来，真正有用的，还是药物，是针灸，是按摩，是消炎药。
再加上合理的饮食，每天规律的作息，没有比赛的压力，身体才能恢复的这么快。
其实正常来说，两周多的时间，单纯的脚踝扭伤，也差不多该好了。
真正麻烦的还是软骨损伤。
陈宇目视下，受损的软骨还是老样子，恢复的有限。
氨糖，还有prp疗法，应该是起到了一些作用，但是还远远不够。
软骨的自愈能力太差太差了。
还是只能把希望寄托在自己的系统治疗效果上。
希尔摇头：“不是错觉，你知道吗，我已经感觉到了，你之前说的气的存在，这一定有什么神秘的力量帮助我快速恢复。”
和陈宇一番接触，在希尔的心中，遥远的东方古国都多了一层神秘光环。
“气？”
陈宇无语的瞥了一眼满脸认真的希尔，很想告诉他，你所谓的气感，其实就是血液的快速流动。
“来，贴膏药。”
陈宇招呼希尔坐下。
膏药已经制作完成，今天就准备用上。
提起膏药，希尔脸色微变，小声问道：“陈，你确定这个东西没有毒吗？”
那么多条蜈蚣，还有乱七八糟的草熬出来的，怎么看怎么像中世纪女巫配置的魔法药剂。
陈宇取出一片膏药烤制：“放心，我要是想毒死伱，有一百种办法，不用这么麻烦。”
希尔笑容僵硬，看着陈宇把膏药糊在自己脚踝上，烫的一哆嗦。
“走吧。”陈宇起身。
今天，魔术有一场社区关怀活动。
全队的球员都要参加。
按理说，希尔在养伤，不应该去的。
可是昨天加布里埃尔专门上门，希望希尔能参加这次活动。
上上個星期，在奥兰多北面的梅特兰，一所小学，发生了一起恶性事件。
一个年轻白人，也不知道是仇富还是嗨了，持枪闯入当地一所私立小学，引发了惊慌，索性的是，没有学生受伤，只有一名保安，在和行凶者的对峙中被流弹击伤，而这个年轻人，也被当场击毙。
这事儿都报道一个星期了，闹的沸沸扬扬。
对于此，陈宇只能说见怪不怪。
奥兰多的治安本来也不算多好。
而佛州，历来有出疯子的惯例。
为此，市政府那边邀请魔术队球员，为这些孩子办一场社区活动。
因此听完缘由之后，希尔毫不犹豫的答应了。
陈宇自然也不会反对，希尔现在的情况，像个普通人一样活动是不成问题的。
而且陈宇自己也打算跟去。
陈宇想多见见希尔这帮队友，诊所那边已经搞定了，可是没什么病人。
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